1. শরীরের চিনি বিপাক উন্নীত করার জন্য আরও উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার খান। যেমন ভুট্টা, গম, বাঁধাকপি, chives, এবং legumes হিসাবে পণ্য.
2. কম চিনিযুক্ত শাকসবজি খান, যেমন চিভ, জুচিনি, শীতকালীন তরমুজ, কুমড়া, সবুজ শাকসবজি, সবুজ মরিচ এবং বেগুন।
3. ক্যালসিয়ামযুক্ত খাবার বেশি করে খান এবং ক্যালসিয়ামের ঘাটতি ডায়াবেটিস রোগীদের অবস্থা আরও খারাপ করতে পারে। যেমন চিংড়ির চামড়া, কেলপ, শূকরের পাঁজর, তিলের সস, সয়াবিন, দুধ ইত্যাদি।
4. বেশি করে সেলেনিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খান, যেমন মাছ, মাশরুম, তিল, রসুন, সরিষা ইত্যাদি। এগুলো রক্তে শর্করা কমাতে পারে এবং ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলিকে উন্নত করতে পারে।
5. এই দুটি উপাদানের পরিপূরক করতে ভিটামিন বি এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া ডায়াবেটিসের জটিলতার প্রক্রিয়াকে ধীর করতে সাহায্য করবে, যেমন মাছ, দুধ, বাঁধাকপি, মটরশুটি, সেইসাথে সবুজ শাকসবজি, সরিষা, বাঁধাকপি, সবুজ মরিচ। , তাজা খেজুর ইত্যাদি
